「月曜日から生理痛だと、その週は憂鬱だ・・・」「朝から体が重くて、起きられない・・・」「生理のときは、いつも貧血になってしまう・・・」あなたも、そう思って悩んでいませんか!?実は、体質や遺伝なども関係なく、骨盤を適切に動かすことで生理痛を和らげることができる方法があるのです。最近では、雑誌にも数多く特集されている、ビジョンヨガインストラクターの後藤有美先生が、その具体的な方法を教えてくれます。実践すると、例えば、こんな成果が得られますよ。
生理痛を解消することに特化した、骨盤を柔軟にする「2つのステップ」とは?